Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Sağlıklı Yağlar Diyete Nasıl EklenirObezite yağ fazlasıdır. Azaltırken sağlıklı yağları unutmayın: Günlük enerjinin %30’u doğal yağlar ve yağlı tohumlardan gelsin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Ramazan Ayında BeslenmeRamazan’da uzun süre aç kalınır; alışkanlıklar değişir. Sağlıklı kalmak için sahur-iftarda dengeli, yeterli ve planlı beslenme şart.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Bağırsak Tembelliği ve Çözüm YollarıKabızlık (bağırsak tembelliği), şişkinlik ve hareket zorluğu yapar; hemoroid, fissür, fistül gibi rektal hastalıklara yol açabilir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Crush Sendromunda BeslenmeCrush sendromu (rabdomiyoliz), deprem/savaş sonrası ezilme, göçük, uzun sıkışma ve hareketsizlikle gelişen, hayatı tehdit eden klinik tablodur.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Kaliteli Uyku İçin Tavsiyelerİyi yaşam için beslenme, egzersiz ve düşük stres şart. Yeterli uyku stresi azaltır; dengeli beslenme uykuyu destekler.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Haşimato Tiroidi Nedir?Hashimoto, tiroid bezini etkileyen otoimmün hastalıktır; bağışıklık tiroidi yabancı sanıp saldırır, sıklıkla hipotiroidi gelişir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Goji Berry Nedir? GerçeklerGoji berry (Lycium barbarum), Çin’de yetişen parlak turuncu-kırmızı meyveli bir çalıdır; Asya tıbbında genel tonik ve koruyucu besin olarak bilinir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Propolis Nedir? Hakkında Bilinmesi GerekenlerPropolis, arıların ağaç reçinesini enzim ve balmumuyla karıştırıp ürettiği, yeşil-kahverengi, yapışkan; kovanı kaplayan koruyucu bir maddedir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025BromelainBromelain, ananas bitkisinin gövdesi, meyvesi ve suyundan elde edilen sindirim kolaylaştırıcı bir protein enzimi olarak bilinir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Kış Aylarında Hastalıktan KorunmaKışın soğuk ve artan hastalık riski bağışıklığı zorlar. Grip ve nezleden korunmanın anahtarı: güçlü bir bağışıklık sistemi.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Yeni Yıl Hedefleri: Sağlıklı AlışkanlıklarYeni bir yıl için geri sayım başladı! İyisiyle kötüsüyle 2022 yılını geride bırakmamıza çok az kaldı.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Güzel Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?Cilt sağlığı ve güzelliği, estetik kaygıların ötesinde, genel sağlık durumunun bir yansımasıdır. Güzellik denildiğinde akla ilk gelen konuların..Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Sağlıklı BeslenmeGünümüzde sağlıklı beslenmenin ne olduğu, hangi yiyecekleri içermesi gerektiği ve nasıl uygulanması gerektiği konusunda birçok insanın kafasında soruDevamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Sonbaharda BeslenmeYaz mevsiminin bitişiyle birlikte sıcak günlere veda ederken, pek çok insanın ruh halini bir hüzün kaplar. Güneşin yerini yağmurlu ve serin havalara bDevamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Neden Diyetisyenle Çalışılmalı?Diyet yapmaya karar verdiğinizde aklınıza şu soru gelebilir: “Neden bir diyetisyenle çalışmalıyım?” Bu soruya yanıt vermeden önce, diyetisyenin...Devamını Oku
