Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Sahurun Önemi ve Sağlıklı Sahur ÖnerileriRamazan, ruhsal/bedensel yenilenme ve beslenme değişimidir. Sahur, gün boyu enerji ve vücut desteği için en önemli adımdır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Seed Cycling: Hormonal Dengenizi Tohumlarla Sağlamanın GücüHormonal denge kadın sağlığının temelidir. Seed Cycling, besin temelli tohumlarla doğal hormon dengesini desteklemeyi amaçlar.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kalp Sağlığını Koruyan 10 BesinKalp sağlığı hayati. Kalp hastalıkları yaygın ölüme yol açar; sağlıklı yaşam ve dengeli beslenmeyle korunmak mümkündür.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kalp Sağlığına İyi Gelen Besinler300+ milyon kişi kalp hastası, 2+ milyar risk altında. Kalp-damar hastalıkları her yıl 18,6 milyondan fazla can alıyor.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025İştah Baskılayan TüyolarKilo vermek için kalori açığı gerekir; ancak iştahı kontrol etmek zordur ve bu durum süreci uzun vadede sürdürmeyi güçleştirir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Gebelikte Bitki ÇaylarıHamilelikte çay sıvı alımına katkı sağlar; fakat tüm çaylar güvenli değil. Bazıları azaltılmalı, bazıları tamamen bırakılmalı.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Karaciğer Yağlanmasında BeslenmeYağlı karaciğer, dünya nüfusunun ~%25’ini etkiler; karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi sonucu gelişir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Ramazan Ayında BeslenmeRamazan’da uzun süre aç kalınır; alışkanlıklar değişir. Sağlıklı kalmak için sahur-iftarda dengeli, yeterli ve planlı beslenme şart.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Bağırsak Tembelliği ve Çözüm YollarıKabızlık (bağırsak tembelliği), şişkinlik ve hareket zorluğu yapar; hemoroid, fissür, fistül gibi rektal hastalıklara yol açabilir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Crush Sendromunda BeslenmeCrush sendromu (rabdomiyoliz), deprem/savaş sonrası ezilme, göçük, uzun sıkışma ve hareketsizlikle gelişen, hayatı tehdit eden klinik tablodur.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Kaliteli Uyku İçin Tavsiyelerİyi yaşam için beslenme, egzersiz ve düşük stres şart. Yeterli uyku stresi azaltır; dengeli beslenme uykuyu destekler.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Haşimato Tiroidi Nedir?Hashimoto, tiroid bezini etkileyen otoimmün hastalıktır; bağışıklık tiroidi yabancı sanıp saldırır, sıklıkla hipotiroidi gelişir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Goji Berry Nedir? GerçeklerGoji berry (Lycium barbarum), Çin’de yetişen parlak turuncu-kırmızı meyveli bir çalıdır; Asya tıbbında genel tonik ve koruyucu besin olarak bilinir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Propolis Nedir? Hakkında Bilinmesi GerekenlerPropolis, arıların ağaç reçinesini enzim ve balmumuyla karıştırıp ürettiği, yeşil-kahverengi, yapışkan; kovanı kaplayan koruyucu bir maddedir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025BromelainBromelain, ananas bitkisinin gövdesi, meyvesi ve suyundan elde edilen sindirim kolaylaştırıcı bir protein enzimi olarak bilinir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Kış Aylarında Hastalıktan KorunmaKışın soğuk ve artan hastalık riski bağışıklığı zorlar. Grip ve nezleden korunmanın anahtarı: güçlü bir bağışıklık sistemi.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Yeni Yıl Hedefleri: Sağlıklı AlışkanlıklarYeni bir yıl için geri sayım başladı! İyisiyle kötüsüyle 2022 yılını geride bırakmamıza çok az kaldı.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Sağlıklı BeslenmeGünümüzde sağlıklı beslenmenin ne olduğu, hangi yiyecekleri içermesi gerektiği ve nasıl uygulanması gerektiği konusunda birçok insanın kafasında soruDevamını Oku
