İstanbul Avrupa Yakası'nda Detoks ve Bağırsak Sağlığı: Bilimsel Yaklaşımla İç Dengenizi Kurun

Avrupa Yakası'nın stresli iş yaşamı, fast food yoğunluğu ve düzensiz beslenme bağırsak sağlığını doğrudan etkiler. İstanbul Avrupa Yakası detoks ve bağırsak sağlığı programı, mikrobiyota dengesini yeniden kuran bilimsel beslenme stratejisi sunar.

Detoks ve bağırsak sağlığı programı eliminasyon diyeti, prebiyotik-probiyotik protokolü ve IBS yönetimini kapsar.

Bağırsak Sağlığı Planı

Eliminasyon: İki ila dört hafta tetikleyici besinler çıkarılır.
Prebiyotik: Lif çeşitliliği artırılır; soğan, sarımsak, pırasa, enginar.
Probiyotik: Fermente gıdalar entegre edilir.
Reintrodüksiyon: Besinler tek tek geri eklenir ve tepkiler izlenir.

Alerji ve intolerans tetikleyici tespitinde, hastalıklarda beslenme IBS ve IBD yönetiminde, tiroid ve beslenme Hashimoto-bağırsak bağlantısında destekleyicidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Stresli iş hayatım bağırsaklarımı etkiliyor, ne yapabilirim?
Bağırsak-beyin aksı gözetilerek stres yönetimi, beslenme düzenleme ve uyku hijyeni birlikte ele alınır.