Diyetisyen Mervegül EREN26.11.2025Ümraniye Online Diyet ile Kişiye Özel ve Sürdürülebilir Beslenme DanışmanlığıÜmraniye, İstanbul’un en yoğun ve hızlı tempolu ilçelerinden biri. İş yaşamı, trafik, ev-iş dengesi derken sağlıklı beslenme çoğu zaman erteleniyor.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN26.11.2025Üsküdar Online Diyet ile Bilimsel ve Sürdürülebilir Beslenme DesteğiÜsküdar’da yaşıyor, yoğun iş-tempo-trafik üçgeninde sağlıklı beslenmeye zaman ayıramıyor olabilirsiniz. Poliklinik randevuları, bekleme süreleri...Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN24.11.2025Sonbaharda Beslenme Nasıl OlmalıSonbahar, yazın hareketliliği ile kışın dinginliği arasında köprü kuran, hafif serin rüzgârları ve sararan yapraklarıyla çoğumuz için özel bir mevsim.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN30.10.2025D Vitamini: Güneş Azalınca Ne Yapmalı?D vitamini; kemik-mineral sağlığı, kalsiyum-fosfor dengesi ve kas fonksiyonları için kilit bir hormonsal vitamindir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Bir Lokmanın Hakkı: Filistin İçin Sofrada Yer AçKrizlerde en hızlı zedelenen üç şey: su, besin, onur. Beslenme kalori değil; adaletin sofraya inişi, merhametin gündelik dilidir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Yaz Sıcaklarında Doğru Beslenme: Ara Öğünlerle Enerji Dengesi KurmakYazın iştah azalır; yorgunluk, kan şekeri düşüşü ve tatlı krizi görülebilir. Doğru ara öğün bunları önler, enerjiyi korur.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Hep Açım, Ama Neden? Leptin Direnci Hakkında Bilmeniz GerekenlerLeptin, yağ dokusundan salınan ve beyine tokluk sinyali veren hormondur. Yağ arttıkça artar; kritik olan, leptinin etkili çalışmasıdır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Ozempic ve GLP-1 İlaçları: Sağlık Riskleri ve AlternatiflerOzempic ve GLP-1 RA’lar sosyal medyada “hızlı zayıflama” diye sunuluyor; oysa mucize değil, Tip 2 diyabet tedavi ilacıdır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir ve Tüketilmeli?Eti hemen pişirmek gelenek; ama sindirim, hijyen ve lezzet sorunları doğurur. Neden bekletmeli; ne kadar, nasıl saklayıp pişirmeli?Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kurban Bayramında Et Tüketiminde Sağlıklı Denge Nasıl Kurulur?Kurban Bayramı bereketlidir; ancak artan et tüketimi, sağlık açısından porsiyon, pişirme ve saklamada özen gerektirir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Diyetisyenlik ve Yapay Zeka: Taklit Edilemeyen UzmanlıkBu finalde, diyetisyenliğin dayanakları, mesleğin bilgi aktarmanın ötesi olduğu ve YZ’nin bilimsel-etik eksikleri inceleniyor.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Yapay Zeka Diyetleri Ne Kadar Güvenli? 5 Bilimsel RiskYZ diyet önerileri pratik görünebilir; ama sağlıkta yanıltıcı, eksik, hatta zararlı olabilir. Bu yazı riskleri bilimsel inceler.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Yapay Zeka Diyet Yazıyor mu? Bilim Tehlikeyi AçıklıyorYZ birçok alanda pratik; fakat beslenme ve sağlıkta yetkinlik ile güvenilirlik dikkatle değerlendirilmelidir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Bayram Sonrası Hafiflik PlanıRamazan’da değişen öğünler ve uzun açlık; hızlı iftar ve gece yeme, sindirimi, kan şekerini ve günlük enerjiyi etkiler.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Ramazanda Sağlıklı Beslenme ve İçsel Huzur: Yenilenme YolculuğuRamazan, yalnızca oruç değil; beden, kalp ve ruhun arındığı, Allah’a yakınlaşmaya vesile olan mübarek bir zaman dilimidir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Sahurun Önemi ve Sağlıklı Sahur ÖnerileriRamazan, ruhsal/bedensel yenilenme ve beslenme değişimidir. Sahur, gün boyu enerji ve vücut desteği için en önemli adımdır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Seed Cycling: Hormonal Dengenizi Tohumlarla Sağlamanın GücüHormonal denge kadın sağlığının temelidir. Seed Cycling, besin temelli tohumlarla doğal hormon dengesini desteklemeyi amaçlar.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Carnivore Diyeti: Popüler Bir Trendin Bilimsel GerçekleriCarnivore diyeti: Bitkisel gıdaları dışlar, yalnızca hayvansal ürünlerle beslenmeyi savunur; son yıllarda hızla popülerleşmiştir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kalp Sağlığını Koruyan 10 BesinKalp sağlığı hayati. Kalp hastalıkları yaygın ölüme yol açar; sağlıklı yaşam ve dengeli beslenmeyle korunmak mümkündür.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kilo Verdikten Sonra Deri Sarkması Nasıl Toparlanır?Kilo vermek sağlığı ve yaşam kalitesini artırır; ancak hızlı kilo kaybı, cilt elastikiyeti düşükse deri sarkmasına yol açabilir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı: Sağlıklı Yaşamın Yeni AdresiDoğru beslenme sağlıklı yaşamın anahtarıdır; ancak yoğun tempo, diyetisyenle yüz yüze görüşmeyi her zaman mümkün kılmaz.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Dijital Dünyada Beslenme: Sosyal Medya Seçimlerimizi Nasıl Etkiliyor?Sosyal medya, yaşamın her alanını etkiliyor; yemek seçimlerimizden alışveriş alışkanlıklarımıza etkisi her geçen gün artıyor.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Yürüyüşü Nasıl Ne Zaman Yapmalıyım?Yoğun tempoda egzersiz zor; ama sağlık için hareket şart. Salon şart değil: düzenli yürüyüş en ulaşılabilir ve etkili seçenektir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kışın Neden Kilo Alırız?Kışın kilo alma eğilimi artar; soğukta hareket düşer, yürüyüşten kaçar, birkaç durak önce inip yürümeyi bırakırız.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Şok Diyet Yapabilir Miyim?Hızlı sonuç arzusu diyete de yansır: Yılların birikimi, günlük/haftalık planlarla düzelmez; sabırlı ve sürdürülebilir yaklaşım gerekir.Devamını Oku
